Auch die Volksheilkunde bringt einfache Rezepte und Anwendungen zum Selbermachen.¹⁾ Heilpflanzen wirken nicht nur innerlich als Tee, sonder auch äußerlich als Masken, Kompressen oder aufgesetzt in einem Bad besonders gut. Druckversion (PDF): Naturkosmetik-Rezepte

• Mit Volksheilkunde gegen die Akne:
  Warme Kamillenkompressen: 3 bis 4 mal täglich etwa 1 Minute auf das Gesicht einwirken lassen
  oder betroffene Hautpartien mehrmals täglich mit Molke betupfen, nicht abwaschen. Auch Kamille als Tee kann durch seine entzündungshemmenden Wirkstoffe von innen her wirken.
  
  
• Naturkosmetik gegen Pickel:
  Frischer Zitronensaft wird auf die Hautpartien getupft. Mehrmals täglich anwenden. Natürlich können auch die gleichen Mittel wie bei Akne angewendet werden.
  
  
• Mittel der Volksheilkunde bei Fußpilz:
  Fußbad, 2 mal täglich. In eine Schüssel eine Tasse Apfelessig und eine halbe Tasse Salz geben.
  
  
• Insektenstiche:
  Feuchte Umschläge mit essigsaurer Tonerde auf die betroffene Hautpartie auflegen.
  Auch das Auflegen von Zwiebelscheibe oder das Abtupfen mit Essig wird von der Volksheilkunde empfohlen.

• Mittel gegen die Schuppenflechte:
  - 1 bis 2 kg Meersalz werden im Badewasser aufgelöst.
  Hier ist durch die besondere Belastung des Kreislaufs Vorsicht geboten.
  - Die Volksheilkunde empfiehlt auch ein Heublumenbad.
  
  
• Gegen Fußschweiß:
  - Laufen Sie ab und zu morgens über taunasses Gras.
  - Fußbad gegen Schweißfüße: Tee aus Hasen-Klee kann helfen. Hasen-Kleetee getrunken hilft auch gegen Durchfall.
  
  
• Gegen Achselschweiß:
  Etwas Apfelessig unter die Achselhöhlen reiben.
  
  
• Gegen Schwitzen, Schweißgeruch allgemein:
  Salbeitee: Das Allheilmittel Salbei hat eine gute schweißhemmende und dazu antibakterielle Wirkung.
  
  
• Gegen Mundgeruch (Ihre Gesprächspartner werden immer rarer):
  - Anistee. Ätherische Öle von Anis wirken von innen über die Verdauung und über die Lunge.
  - Kardamom. Das Gewürz stammt aus Asien. Gegen Mundgeruch hilft es bereits, wenn Sie ein Korn zerkauen.
  
  
• Kleine Hautverletzungen:
  Bienenhonig auf die verletzte Hautpartie streichen und mit einem Pflaster abdecken. Den Honig lange einwirken lassen und die Prozedur wiederholen.
  
  
• Gegen die Reisekrankheit und Verdauungsbeschwerden:
  Ingwer als Tee aus einer frischen Ingwerwurzel. Ingwer enthält viele Vitamine und Mineralien wie Kalium, Kalzium, Eisen und ätherische Öle.

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Naturkosmetik zum Selbermachen

Selbst hergestellte Naturkosmetik sollte immer frisch verwenden werden. Sie ist nicht allzu lange haltbar, da sie ohne aggressive Konservierungsstoffe hergestellt wird. Sauberkeit ist deshalb oberstes Gebot, um Keimen keine Grundlage zu bieten. Wasser sollten Sie vor der Verwendung abkochen. Wenn sie keine Zeit haben, Naturkosmetik selbst herzustellen, immer mehr Geschäfte und Onlineshops führen diese für ihre Kunden. Achten Sie aber unbedingt auf entsprechende Gütesiegel, wie z.B. den BDIH-Standard für kontrollierte Naturkosmetik.
Fitnesstraining, Sport und Spiel, Speed-Fit wie hier bei Lady Fitness Berlin, das sind Ratschläge, die uns auf natürliche Art und Weise gesund und fitt halten können.
¹⁾ Fragen Sie vor Anwendungen bitte ihren Arzt. Es kann keine Garantie zu den Wirkungen der hier gemachten Aussagen gegeben werden.

Übrigens, Wildkräuter sind nicht nur für Ihre Schönheit zu gebrauchen. Aus viele Pflanzen, die vor der Haustür wachsen, können Sie schmackhafte Speisen zubereiten. Mit Löwenzahn, Brennesseln und Sauerampfer seinen nur einige genannt, mit denen Sie gesunde und nahrhafte Salate zubereiten können.

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