Vitamine, Mikronährstoffe und Pflanzenstoffe. Antioxidantien gegen die Wirkungen durch aggressive freie Radikale

Über Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente

Mineralstoffe, Vitamine, Spurenelemente und andere Mikronährstoffe spielen eine überaus wichtige Rolle in unserem Stoffwechsel. Sie sind für unser Wohlbefinden genauso bedeutsam, wie für ein gut arbeitendes Immunsystem. Dafür müssen wir diese Stoffe unserem Körper ständig in ausreichendem Maß zuführen. Ein Mangel kann die jeweiligen Prozesse im Körper negativ beeinflussen. Denken Sie nur an Skorbut, der mit Vitamin C haltigem Obst verhindert werden konnte.
Zum Beispiel Antioxidantien sollen die schädliche Wirkungen der aggressiven freien Radikale neutralisieren. Es gibt jedoch verschiedene Arten freier Radikale, so das der Körper auch unterschiedliche Antioxidantien benötigt. Es kommt immer darauf an, dass die "richtige" Konzentration von Mikro-Nährstoffen zur "richtigen" Zeit am "richtigen" Platz ist.

Besonders wichtig ist aber auch, darauf zu achten welche Vitamine und Mikronährstoffe man zu sich nimmt. Viele Studien haben ergeben, dass künstliche, also in chemischen Prozessen hergestellte Vitamine unserem Körper eher schaden als nutzen. Der Grund hierfür ist, dass künstlich Mikronährstoffe von unserem Körper nicht richtig verarbeitet werden können weil diesen künstlichen Stoffen etwas fehlt: natürliche Vitamine wirken gemeinsam durch sogenannte sekundäre Pflanzenstoffe, die die Vitamine wirkungsvoll unterstützen, unsere Zellen zu schützen.
Zu wenige Vitamine wie Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E können Mangelerscheinungen hervorrufen. Aber auch zu viele Vitamine im Körper können für die Gesundheit schädlich werden. Viel frisches Obst und Gemüse mehrmals am Tag, und zwar verschiedenste Sorten, bringen Ihren Körper in Schwung und halten ihn Gesund.


Viele Möglichkeiten bietet auch die klassische Homöopathie. Diese Methode ist webenfalls für Tiere möglich. Homöopathie, Mittel aus der Volksheilkunde, auch des Wissen über uhralte, wertvolle Erfahrungen können wichtige Bestandteile einer gesunden Lebensweise sein. Richtig angewendet, bietet Volksheilkunde und Homöopathie für viele Mängel an unsererem Körper und auch der Seele Hilfe. Bei Beschwerden ersetzt das aber nicht den Gang zum Arzt.